Sanftes Yoga für jedes Alter

- für Fortgeschrittene und Anfänger, Frauen und Männer -

Yoga ist für jedes Alter geeignet. Es geht dabei nicht um Leistung, Vergleich und Perfektion, sondern um die Harmonisierung von Körper und Geist. Dabei übt jeder das für ihn passende Maß. In Atem- und Entspannungsübungen können Verspannungen gelöst werden. Die Erfahrung von innerer Ruhe und Zentrierung ermöglichen es, hier und jetzt ganz da zu sein, entspannt und wach. Dies unterstützt die innere Balance, Gelassenheit und Klarheit. Durch die sanften Körperübungen wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Man fühlt sich dadurch beweglicher und lebendiger. Der Energiefluss wird angeregt und gesteigert. Auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Dadurch wird die Wirbelsäule und der ganze Rücken stabilisiert. Zudem wirken sich Yogaübungen positiv auf das gesamte Körpergefühl aus. Yoga ist eine gute Möglichkeit, selbstverantwortlich für die eigene Gesundheit zu sorgen.

Mitzubringen sind eine Decke und warme Socken.

Kosten:
60.- EUR (Kostenerstattung durch die Krankenkassen ist möglich)

Termin:
Donnerstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 8 Kurseinheiten

Leitung:
Angelika Reichmann

Anmeldung bei Angelika Reichmann, Tel. 08742 - 96 45 644